Endlich Freitag! Je besser das Wanderwetter, desto verführerischer sind die spannenden Wanderwege der österreichischen Bergwelt. Richtig ausgerüstet steht ein- oder sogar mehrtägigen Wochenendwanderungen nichts entgegen. Aber was bedeutet richtig ausgerüstet überhaupt?



Obwohl die Ausrüstung nicht zu schwer sein darf, fasst ein regulärer Wanderrucksack zwischen zehn und 30 Litern. Neben Allgemeinausrüstung wie Bargeld finden darin Erste-Hilfe-Set, Verpflegung und Wechselkleidung Platz. Welches Equipment für Wochenendwanderungen angemessen ist, hängt vom ausgewählten Wanderweg ab. Für Mehrtageswanderungen sieht die Packliste dementsprechend anders aus als für Tagestouren. Spezialausrüstung wie Stirnlampen ist bei eintägigen Familienwanderungen an Sommerwochenenden übertrieben, aber kann bei längeren Wanderungen in rauem Gelände Leben retten. Damit dem Wanderspaß kein Packstress in die Quere kommt, geben wir eine Orientierungshilfe.

Rucksack mit Essen, pixabay

(Für) Wanderungen besser packen

Ob Kuhkontakt auf der Alm, plötzlichem Regen auf dem Gipfel und mangelnde Beschilderung in abgelegenen Gegenden – Bergausflüge sind mit Herausforderungen verbunden. Gut gepackte Wanderrucksäcke sorgen dafür, dass Wochenendwanderer Bergherausforderungen besser packen. Die wichtigsten Allgemeinausrüstungsstücke sind in dieser Hinsicht:

  • Notfallhandy, Wanderkarte & Kompass
  • Insekten- & Sonnenschutz
  • Wasser & Kleinmahlzeiten
  • Multifunktionsmesser & Erste-Hilfe-Set
  • Wechselkleidung

Zum Extremklettern soll die geplante Wochenendwanderung nicht werden, so mag manch einer denken und deshalb den Kopf über Erste-Hilfe-Sets schütteln. Für Notfälle gerüstet zu sein, ist allerdings nicht nur auf Extremtouren relevant. Laut der Bergrettung verletzen sich in Österreich jährlich mehr als 7.000 Wanderer. Eine Erste-Hilfe-Ausrüstung gehört deshalb in jeden Rucksack.


Gut gerüstet dank Erste-Hilfe-Set

Erste-Hilfe-Sets für Tageswanderungen enthalten neben Wund- und Klebepflastern einen Verband. Für Alpintouren eignet sich diese Grundausstattung kombiniert mit einer Rettungsdecke und einem Dreieckstuch. Auf Mehrtageswanderungen rüsten zusätzliche Kompressen, Verbandscheren und Wunddesinfizierungsmittel für den Notfall. Wer außerdem Klammerpflaster, elastische Binden und Pinzetten mitführt, ist vorbereitet.

Gut geschützt mit Insekten- & Sonnenschutz

Mit den Höhenmetern steigt die UV-Belastung, wodurch Schutzmaßnahmen erforderlich werden. Neben Sonnencremes und Kopfbedeckungen gehören deshalb Sonnenbrillen in den Wanderrucksack. Fehlsichtige Wanderer lassen entsprechende Brillen am besten vom Optiker anfertigen. Zur Schutzausrüstung gutgepackter Wanderrucksäcke zählen außerdem natürliche Öle, die lästige Mücken und Zecken vertreiben.

Gut ankommen dank Wanderkarte & Kompass

Nirgendwo ist Orientierung wichtiger als in den Bergen. Damit unvorhergesehener Nebel oder Regen nicht zur Orientierungslosigkeit führt, nehmen Wochenendwanderer neben einem Kompass idealerweise GPS-genaue Geländekarten aus wetterfesten Materialien mit oder planen Ihre Tour schon vorab mit der geeigneten Wanderkarte. Je abgelegener die Wandergegend und je länger die Tour, desto sinnvoller sind zusätzliche GPS-Geräte. Vorgespeicherte Touren rufen diese Gadgets ähnlich eines Navigationsgeräts ab.

Gut verpflegt mit angemessenem Proviant

Auf Wochenendwanderungen verbrennt man Kalorien und gerät ins Schwitzen. Der richtige Proviant schließt Unterzuckerung und Dehydrierung aus. Trinkflaschen oder Trinksäcke mit mindestens drei Litern Wasser pro Tag sind genauso wichtig wie Kleinmahlzeiten in Form von Traubenzucker, Müsliriegeln oder Trockenfrüchten. Weniger ist hierbei mehr: Wer sich den Bauch zu voll schlägt, wird beim Wandern nämlich träge. Eine genaue Info zur Ernährung vor-, während- und nach der Wanderung findet ihr hier.

Gut gekleidet trotz Regenfällen

Wer mit durchgeschwitzter oder anderweitig durchnässter Kleidung unterwegs ist, riskiert aufgrund von Verdunstungskälte Erkältungen. Zur Vorbeugung gehört Wechselkleidung in den Wanderrucksack. Neben Bergstiefeln oder wetterfesten Wanderschuhen zählen Fleece-Pullover, Funktionssocken und wetterfeste Tourenjacken zu den wichtigsten Wechselkleidungsstücken. Zusätzliche Funktionsunterwäsche und flexible Hosen mit abnehmbarem Wadenbereich sind auf Wochenendwanderungen ebenso sinnvolle Begleiter.

Apfel mit Pflaster, Pixabay, ulleo

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