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Impressionen des Wanderwegs
Die (E-)Bike & Hike Tour führt von Wagrain bis zum Hochgründeck – zuerst mit dem Bike zur Lackenkapelle, dann weiter zu Fuß.
Das 360°-Panorama am Hochgründeck schenkt dir innere und äußere Weite. Du spürst die Freiheit mit allen Sinnen.
Durch positive Emotionen regenerierst du, stärkst deine Stützmuskulatur, förderst Herz und Lunge und verbindest dich mit der Kraft der Erde.
Ein besonderes Highlight: Der Barfußweg zum Gipfel. Der thermische Wechselreiz stimuliert die Nervenenden deiner Fußsohlen – eine kostenlose Akupressur mit regenerierender Wirkung.
Wanderung
- Tourlänge: 10.58 km
- Zeit: 4 Stunden
- Startpunkt:
Lackenkapelle - Aufstieg: 540 m
- Abstieg: 540 m
- Niedrigster Punkt: 1287 m
- Höchster Punkt: 1827 m
Wagrain-Kleinarl
Tel. +43(0) 6413/8448
info@wagrain-kleinarl.at
www.wagrain-kleinarl.at
Die Karte Übersicht über Ihren Weg
Wegbeschreibung Alle Informationen hier gesammelt
Regenerationsplatz 1: Die Lackenkapelle
Die Lackenkapelle steht an einem Kraftplatz auf einer Lichtung. Perfekt für eine Rast, um Sonne zu tanken und die Frische des Waldes zu genießen. Die Luftqualität hier ist außergewöhnlich – erkennbar an den zahlreichen Flechten auf den Fichten. Einfach einatmen, ausatmen und auftanken.
💙 Gesunde Jause: Schwarzbeeren (Heidelbeeren) – ein Superfood voller Antioxidantien, stärkt dein Immunsystem und fördert die Verdauung. Tipp: Nicht mehr als 100 g pro Tag naschen!
Regenerationsplatz 2: Steig bergauf
Durch den Fichtenwald bergauf – ein natürliches Training für Herz und Lunge. Mit jedem Schritt grübelst du weniger und wirst achtsamer.
Nach 30 Minuten: Alltagssorgen adé! Deine Schlafqualität verbessert sich, und du atmest die reine Bergluft mit weniger Pollenbelastung ein.
Regenerationsplatz 3: St. Vinzenz Friedenskirche
Diese symbolträchtige Bergkirche steht für Frieden zwischen allen Menschen. Hier spürst du Harmonie und lässt negative Emotionen hinter dir.
✨ Das 360°-Panorama:
- Erhaben fühlen – das Tal weit unter dir.
- Innere und äußere Weite – Gedanken loslassen.
- Positive Emotionen – Grübeln wird durch Staunen ersetzt.
Regenerationsplatz 4: Weg zum Hochgründeck
Weißt du noch, wann du zuletzt barfuß über eine Wiese gelaufen bist?
Hier spürst du sanfte Almwiesen unter deinen Füßen – eine natürliche Akupressur, die deine Durchblutung fördert.
🌍 Earthing – Heilende Erdung in nur 20 Minuten:
- Stressabbau & verbesserter Schlaf
- Unterstützung der Durchblutung
- Positive Effekte auf das Immunsystem
Regenerationsplatz 5: Der Gipfel
Hier strahlt der Berg Ruhe aus. Das 360°-Panorama bringt dich ins Hier und Jetzt.
💡 Warum dieser Ort so regenerierend wirkt:
- Die Höhe und Biodiversität fördern mentale Erholung.
- Die Umgebung stärkt dein Immunsystem.
- Mikroorganismen in der Almluft unterstützen deine Atemwege.
Regenerationsplatz 6: Das Heinrich-Kiener-Haus
Hier stärken dich die Wirtsleute mit herzhaften Speisen und Milchprodukten von Bauern aus der Region.
🥛 Warum Alpenmilch gesünder ist:
- Mehr Sonnenenergie = höherer Fett- & Eiweißgehalt
- Kräuterreiche Almwiesen sorgen für intensiveren Geschmack
Regenerationsplatz 7: Steig bergab
Wusstest du, dass Bergabgehen die beste Vorsorge gegen Knieprobleme ist?
💪 Exzentrisches Training:
- Mehr Muskelwachstum als beim Bergaufgehen
- 90 % der Muskeln werden beansprucht
- Verbesserte Augen-Hirn-Koordination & Balance
🛑 Tipp: Lieber ohne Stöcke bergab gehen – das stärkt die Kniemuskulatur!
Regenerationsplatz 8: Das Bergkircherl Ginau
Hier kannst du einfach sein – lauschen, jausnen und die beste Wasserquelle in der Umgebung genießen.
💦 Warum Wasser so regenerierend wirkt:
- Allein das Rauschen des Wassers senkt dein Stresslevel.
- Quellwasser erfrischt dich auf deinem Weg ins Tal.
🚲 Bis zur Lackenkapelle (6,3 km, 490 hm) benötigt man mit dem E-Bike ca. 45 Minuten, mit dem Mountainbike ca. 1:30 Stunden.
🥾 Auch zu Fuß erreichbar (4,9 km, 490 hm), ca. 2:10 Stunden. Alternativ kann man mit dem Auto bis zum Parkplatz Öbristköpfl fahren und von dort ca. 20 Minuten bis zur Lackenkapelle spazieren (1,8 km, 60 hm).
Von der Lackenkapelle nimmst du den Wanderweg (Nr. 453) und folgst diesem bis zum Heinrich-Kiener-Haus, dann dem Wanderweg (Nr. 7) bis zum Hochgründeck. Retour am gleichen Weg bis zum Heinrich-Kiener-Haus und am Weg (Nr. 7, 451) bis zur Kreuzung zum Weg Nr. 52 (Musikwanderweg). Diesen folgst du bis zur Weg-Kreuzung und nimmst den Weg Nr. 51 in Richtung Lackenkapelle.
Es ist deine Zeit zum Regenerieren und kein Wettrennen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Und es sind alle Gehzeiten vollkommen richtig.
Und so kommst du mit dem (E-)Bike zum Ausgangspunkt – zur Lackenkapelle:
Mit dem (E-)Bike radelst du bis zur Lackenkapelle. Alternativ kannst du bis zum Parkplatz Öbrist auch mit dem eigenen PKW fahren.
Von Wagrain:
In Richtung Flachau im Ortsteil Moos biegst du links ab und folgst dem Öbristweg bis zur Lackenkapelle (7 km, 460 Höhenmeter ab Wagrain).
Zusätzliche Informationen und Anreise Was gibt es und wie komme ich dort hin?
- Ausrüstung:
- Feste, hohe Schuhe mit griffiger Sohle
- Bergbekleidung und Regenschutz
- Ausreichend zum Trinken
- Essen oder Obst und Snacks für zwischendurch
- Sonnenschutz
- Handy mit ausreichend Akku
- Erste-Hilfe-Set
- Wanderkarte
- Anreise:
Die (E-)Bike & Hike Tour führt von Wagrain bis zum Hochgründeck – zuerst mit dem Bike zur Lackenkapelle, dann weiter zu Fuß.
🚲 Bis zur Lackenkapelle (6,3 km, 490 hm) benötigt man mit dem E-Bike ca. 45 Minuten, mit dem Mountainbike ca. 1:30 Stunden.
🥾 Auch zu Fuß erreichbar (4,9 km, 490 hm), ca. 2:10 Stunden. Alternativ kann man mit dem Auto bis zum Parkplatz Öbristköpfl fahren und von dort ca. 20 Minuten bis zur Lackenkapelle spazieren (1,8 km, 60 hm).
Von der Lackenkapelle nimmst du den Wanderweg (Nr. 453) und folgst diesem bis zum Heinrich-Kiener-Haus, dann dem Wanderweg (Nr. 7) bis zum Hochgründeck. Retour am gleichen Weg bis zum Heinrich-Kiener-Haus und am Weg (Nr. 7, 451) bis zur Kreuzung zum Weg Nr. 52 (Musikwanderweg). Diesem folgst du bis zur Weg-Kreuzung und nimmst den Weg Nr. 51 in Richtung Lackenkapelle.
Und so kommst du mit dem (E-)Bike zum Ausgangspunkt – zur Lackenkapelle:
Mit dem (E-)Bike radelst du bis zur Lackenkapelle. Alternativ kannst du bis zum Parkplatz Öbrist auch mit dem eigenen PKW fahren.
Von Wagrain: In Richtung Flachau im Ortsteil Moos biegst du links ab und folgst dem Öbristweg bis zur Lackenkapelle (7 km, 460 Höhenmeter ab Wagrain).
- Geheimtipp:
Mit der reinen Luft, der körperlichen Aktivität und dem Barfußweg ist Regenerieren am Hochgründeck ein Spiel mit allen Sinnen. 🌅
- Quelle: Wagrain-Kleinarl Tourismus
- Autor: Wagrain-Kleinarl Tourismus
Anreisemöglichkeiten
- Parkmöglichkeiten
Parkplatz Öbrist, Zentrum Wagrain
⚠️Die Lackenkapelle ist nicht direkt mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar!
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⚠️ Die Lackenkapelle ist nicht direkt mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar!
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