Diese Wanderung empfiehlt sich nur für geübte Wanderer, da es viel Ausdauer und guter Planung bedarf. Dafür wird man bei dieser Tour mit acht aufeinander folgenden Gipfeln und einem wunderbaren Rundum-Panorama belohnt. Beim Marsch vom Kreischberg zur Frauenalpe können Sie die Ruhe der Bergwelt und die traumhafte Aussicht entlang des gesamten Weges genießen. Packen Sie auch ausreichend Proviant und vor allem reichlich Wasser für diese lange Tour, denn unterwegs gibt es keine Einkehrmöglichkeiten. Starten Sie diese Tour gleich mit Liftbetrieb und fahren Sie das erste Stück mit der Gondelbahn, oder von der Rieglerhütte (Zufahrtsstraße an Öffnungstagen befahrbar) und beginnen Sie die Wanderung an der Baumgrenze. Nach Erreichen des ersten Gipfels am Kreischberg zieht sich der Weg im leichten Auf und Ab entlang des Kammes bis zur Frauenalpe. Von der Murauerhütte lassen Sie sich am besten abholen, oder haben im Vorfeld schon ein Auto dort abgestellt.
Vom Ausgangspunkt der Rieglerhütte/Bergstation der Kreischberg 6-er-Gondelbahn (1.760m) führt der Wanderweg Nr. 3 teilweise entlang der Skipiste zum Kreischberg Gipfel unter der Schirmbar (1.981m) und weiter zur Rosenkranzhöhe (2.118m). Von dort führt der Weg in eine kleine Senke. Von dieser erfolgt der Anstieg auf den Kirbisch (2.140m). Weiter geht es über den Kirbischhals zum Seeriegel (2.120m). Dies ist der einzige Punkt mit Blick zum Hauserersee. Über den Seeriegel zum Goldachnock (mit 2.171m), welcher der höchste Gipfel der Wanderung ist. Von diesem marschieren wir weiter zum Schattloch und zur Prankerhöhe (2.166), dem markantesten Gipfel der Runde. Die Tour führt weiter zum Teringerloch über die Schwarmbrunnhöhe (2.120m) zur Seebodenhöhe und zum Ursch. Von hier erfolgt der Aufstieg auf die Ackerlhöhe (2.040m), dann weiter zur Turnhoferhütte und über diese weiter zur Troghütte (1.816m). Von der Troghütte führt der Weg weiter zum Murmelfelsen mit Kreuz (1.880m). Hier ist der Wegweiser "Frauenalpe Nr. 2" zu beachten. Eine Stangenmarkierung weist den Weg zur Frauenalpe. Vom Gipfel erfolgt der Abstieg über die Bernhard-Fest-Hütte weiter zur Käsereihütte und zur Murauerhütte. Um wieder zurück ins Tal zu gelangen, folgen wir dem Weg 132/109 nach Murau. Eine Abfahrt von der Frauenalpe nach Murau mit dem Taxi ist ebenso möglich.