Spielen im WaldGeräuschesammelnEin Natur-Hörbild zeichnen

Beim Wandern gibt es viel zu hören. Welche Dinge in der Landschaft kannst du hören? Es tut gut, mal den einen Sinn zurückzunehmen, um einem anderen Sinn Aufmerksamkeit zu schenken. Was du brauchst: * einen gemütlichn Baum zum Anlehnen * Zeit für eine Pause

Spielregeln

Lehne dich sitzend an einem Baumstamm,
die Hände auf den Waldboden legen

Augen schließen, Stamm und Erde spüren
und den Atem ruhiger werden lassen

Das Hören von innen nach außen lenken
Was hörst du?

Welche Geräusche kennst du?
Einfach hören und genießen.

Frau lehnt an Baum im Wald und nimmt die Geräusche auf — Geräuschesammeln

Tipp:

Der Zauberschlüssel beim Geräuschesammeln ist Entschleunigung. Sich Zeit nehmen für eine Pause, zur Ruhe kommen und der Herzschlag wird spürbar ruhiger. Spüre die Verbindung zum Boden. Genieße die Entspannung und das Bild aus Klangfarben in deinem Kopf!

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