Tipps beim Wandern - alles für Einsteiger und Fortgeschrittene Du willst wandern? Hier gibt's die wichtigsten Infos zusammengefasst

Die richtige Vorbereitung:

– Die richtige Ausrüstung
– Rucksack packen
– Die Routenplanung
– Das Wetter

Verhalten am Berg:

-Do’s and Dont’s

Tipps zum ressourcenschonenden Wandern:

– Mehrweg statt Einweg
– Nachhaltig in Sachen Ausrüstung
– Zu Gast in der Natur

Kopfbedeckung

Es ist ein heißer Sommertag und über dem zu erklimmenden Gipfel steht keine einzige Wolke.
Dennoch: eine Kopfbedeckung mitzunehmen ist nie verkehrt, denn auch bei schönstem Wetter ist es am Gipfel meistens eher windig und deshalb kälter als gedacht.
Aber nur weil es windig ist, darf die Kraft der Sonne trotzdem nicht unterschätzt werden. Hierfür eignet sich eine Schildkappe.

Tipp: Ein Multifunktionstuch als All-in-one Lösung. Dieses kann als Schal, Stirnband, Mütze, Sturmmaske und Schweißtuch verwendet werden.

Schuhe und Socken

Bei der Wahl der Schuhe spielen viele Faktoren mit. Geht der Wanderweg auch über Wiesen in eher sumpfigen Gebieten, sollte der Schuh auch wasserdicht sein. Im steileren Gelände ist es sicherer einen Wanderschuh zu tragen, der über die Knöchel geht.
Und das Wichtigste: Die Wanderschuhe sollten in jedem Fall schon eingelaufen sein! Neu gekaufte Schuhe eignen sich nicht sofort für eine längere Wanderung!

Auch bei den Socken setzen erfahrene Wanderer auf atmungsaktive Materialien, um Reibungen zu vermeiden. Egal welches Material, am wichtigsten ist es, dass die Socken eng anliegen und keine Falten bilden.

Tipp: Schuhe zum Wechseln im Auto lassen. Nichts ist schöner als nach einer langen Wanderung die Schuhe zu wechseln.

Immer mit dabei:

✓ Personalausweis
✓ Taschentücher
✓ Bargeld
✓ Taschenmesser

Für die Gipfeljause:

✓ Vollkornprodukte
✓ Obst und Nüsse
✓ Müsliriegel oder Traubenzucker
✓ Wasser

Für den Notfall:

✓ Erste Hilfe Set
✓ Blasenpflaster
✓ persönliche Medikamente
✓ Pinzette
✓ Desinfektionsmittel

Eine gute Tourenplanung ist das A und O für jede Wanderung.
Nachdem die Entscheidung über die Wanderroute gefallen ist, sollte diese im ersten Schritt auf einer Karte oder am Handy vermerkt werden. Damit es keine Unsicherheiten am Weg gibt, ist es sinnvoll sich über wichtige Punkte der Tour im Vorhinein zu informieren. Darunter fallen:

• Startpunkt mit Parkmöglichkeiten,
• Endpunkt,
• Meilensteine sowie
• Haltepunkte und Hütten

Außerdem ist es nicht schlecht die ungefähren Distanzen zwischen den Meilensteinen zu wissen, um während der Wanderung eine Richtlinie zu haben.

Am Vortag sollte man sich auf jeden Fall über das anstehende Wetter der Region oder wenn möglich genau für den betreffenden Berg, erkundigen. Demnach können Kleidung und Schuhe gewählt werden.

Aber auch wenn die Wettervorhersage noch so sicher ist, kann das Wetter am Berg schnell umschwenken und es kann schnell sehr kalt werden.
Damit der Körper nicht auskühlt, sollte die verschwitzte Kleidung gewechselt werden.

Die Art der Wolken am Himmel können viel über aktuelles und bevorstehendes Wetter verraten. Hier ein kleiner Wetterratgeber rund um die verschiedenen Wolkenarten und ihre Bedeutung.

Essen

Bereite deine Jause am besten Zuhause vor und nimm sie dir in einer Box aus Edelstahl oder Plastik mit. So braucht man weder Alufolie noch Frischhaltefolie. Soll das Obst dennoch extra in ein Sackerl gepackt werden, empfiehlt sich ein Jutesackerl.

Trinken

Statt Einwegplastikflaschen gibt es schöne Trinkflaschen aus Glas, Edelstahl und unser persönlicher Favorit – faltbare Wasserflaschen. Zwar passt in eine solche Flasche oft kein ganzer Liter Wasser, diese Ausrede gilt aber nicht für Bergsteiger. Ist die Flasche leer füllt man sie mit dem qualitativ hochwertigsten Wasser der Welt – dem aus der Bergquelle.

Ausleihen statt selbst kaufen

Meistens braucht man spezielle Ausrüstung nicht so oft. In diesen Fällen kann man sich diese Utensilien bei Freunden, Bekannten oder Verwandten ausborgen oder sie zur gemeinsamen Nutzung kaufen. Für Second-Hand-Ware lohnt es sich auch mal in Onlinebörsen wie Willhaben.at vorbeizuschauen.

Platz sparen bei Kosmetikartikel

Bei längeren Wanderungen braucht es auch gewisse Kosmetikartikel. Damit der Rucksack so leicht wie möglich bleibt haben wir noch einen besonderen Tipp: Statt in Plastik verpackte Kosmetikartikel lieber Zahnpastatabletten sowie festes Shampoo und Duschgel einpacken. Das kann portionsweise mitgenommen werden und spart daher viel Platz.

Immer den Landesfarben nach

Die Kennzeichen auf den Wegen haben nicht nur die Orientierung zum Zweck, sondern zeigen auch wo wir Menschen uns aufhalten sollten. Alles außerhalb dieser Wege gehört in erster Linie der Tierwelt.
Wir sind als Wanderer nur zu Gast!

Müllfreie Zone

Solltest du unterwegs eine Plastikflasche oder anderen Müll sehen – trage dazu bei, dass unsere Berge so naturbelassen bleiben und nimm den Müll mit bis zum nächsten Mülleimer.